Workouts

Workouts

Contributors in Workouts

Workouts

Stoffer som vitaminer A, C og e og mineraler som kobber, magnesium og zink. Believed at ødelægge frie radikaler, som nogle videnskabsmænd mener kan ikke blot fremskynde aldersfordelt men også bidrage ...

resten, is, komprimering og elevation (ris)

Fitness; Workouts

Formlen til at behandle en skade som en stamme eller en sprain. Akronymet står for resten, Ice, komprimering og Elevation.

rhomboids

Fitness; Workouts

Muskler, trækker din skulder vinger indad. De tillægger ryghvirvler ved foden af halsen og gå diagonalt til indvendigt kanter af de skulder vingerne.

sæt

Fitness; Workouts

Et antal gentagelser af en bevægelse, som en arm curl eller en bz. Et sæt kan have 8 reps, f.eks.

Ballistisk strække

Fitness; Workouts

En slags strækker sig som fortaler for hoppen for at øge mængden af Stræk. Dette anbefales ikke længere, da det har konstateret for at forårsage muscle tårer og ømhed.