Workouts

Workouts

Industry: Fitness

Tilføj et nyt ord

Contributors in Workouts

Become a Contributors

Workouts

nyttiggørelse puls

Fitness; Workouts

Din puls på et bestemt tidspunkt efter afslutningen af øvelse, normalt et par minutter. En mere egnet person HR dråber hurtigere efter øvelse.

reservere puls

Fitness; Workouts

Forskellen mellem en persons Maksimum puls og hviletid puls. Bruges til at beregne en mere nøjagtig uddannelse (target) puls.

Den laveste vil dit hjerte slog når du er helt i hvile (gennemsnit 60-80). a sand hvile puls er taget første ting om morgenen, før du få ud af sengen, har koffein og med en tom blære. En opadgående ...

TARGET puls (THR)

Fitness; Workouts

Se Target puls.

mål zoner puls

Fitness; Workouts

Din THR kan omfatte et stort område, men til forskellige ydelsesmål, kan du fokusere på smallere zoner inden for din destination spektrum.

interne obliques

Fitness; Workouts

Muskler, der kører opad og indad fra hip knogler til de nederste ribben, så du kan rotere og Bøj i taljen. Disse befinder sig nedenunder de eksterne obliques. Disse muskler bruges, når du sejl en ...

intervaller

Fitness; Workouts

Hastighed træningstimer, normalt kører på et spor med afstande og målrette hastigheder besluttet før du kører. De typisk består af relativt korte sprints af 220 værfter til 1 mile med hviletider for ...